Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar

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Actualmente vamos a adentrarnos en un cuestión que tiende a generar mucha discusión dentro del mundo del interpretación vocal: la respiración por la boca. Es un detalle que determinados discuten, pero lo verdadero es que, en la principalidad de los escenarios, deviene necesaria para los intérpretes. Se puede saber que tomar aire de esta vía deshumedece la región de la garganta y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es totalmente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en constante trabajo, facilitando que el oxígeno entre y fluya permanentemente a través de las bandas vocales, ya que están incluidas de este sistema orgánico.



Para interpretarlo mejor, pensemos qué acontecería si tomar aire por la zona bucal resultara realmente nocivo. En escenarios cotidianas como correr velozmente, caminar o hasta al conciliar el sueño, nuestro organismo estaría obligado a inhibir de manera inmediata esta ruta para evitar afectaciones, lo cual no toma lugar. Además, al comunicar verbalmente, la boca también acostumbra a resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un peso crucial en el cuidado de una fonación sana. Las bandas vocales poseen un recubrimiento por una membrana mucosa que, al igual que la piel, requiere permanecer en situaciones adecuadas mediante una correcta humectación. Aun así, no todos los elementos líquidos cumplen la misma finalidad. Opciones como el té, el café negro o el infusión de yerba mate no hidratan adecuadamente de la misma modo que el agua potable. Por eso, es esencial priorizar el toma de agua limpia.



Para los cantantes de carrera, se aconseja consumir al menos un trío de litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por afición pueden mantenerse en un rango de dos litros cotidianos. También es fundamental eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede afectar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se limita a un aislado capítulo de ardor estomacal puntual tras una ración abundante, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede afectar la capa mucosa de las bandas vocales y disminuir su funcionamiento.



Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la respiración bucal en el arte vocal? En piezas vocales de velocidad acelerado, basarse solamente de la toma de aire nasal puede generar un conflicto, ya que el intervalo de toma de aire se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el aire penetra de modo más corta y ligera, evitando interrupciones en la fluidez de la fonación. Hay quienes defienden que este modalidad de toma de aire hace que el oxígeno ascienda de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal adiestrado alcanza la aptitud de regular este procedimiento para impedir tirezas que no hacen falta.



En este plataforma, hay múltiples ejercicios diseñados para mejorar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la toma de aire bucal no solo facilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a controlar el paso de aire sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la salida de la sonoridad. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este punto.



Para iniciar, es productivo practicar un prueba funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Ventila por la abertura bucal tratando de conservar el organismo estable, evitando oscilaciones violentos. La sección alta del torso solo debería oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es esencial evitar tensar el área estomacal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de modo violenta.



Se observan muchas ideas inexactas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no brindaba interpretar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que mas info en el canto popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un equívoco común es intentar empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El sistema corporal actúa como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el caudal fluya de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación eficaz. Además, la situación física no es un obstáculo dominante: no afecta si alguien tiene algo de abdomen prominente, lo importante es que el sistema corporal funcione sin provocar estrés superfluo.



En el proceso de respiración, siempre hay una corta pausa entre la entrada de aire y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona elevada del tronco y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar manejar este momento de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para fortalecer la capacidad de aguante y perfeccionar el regulación del flujo de aire, se sugiere realizar un trabajo sencillo. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada ciclo procura tomar un volumen menor de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento ayuda a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la emisión cantada.



Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Hasta la próxima en poco tiempo.